07
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
       

    ギックリ腰

    こんにちは

    コンディショニングセンター白樺鍼灸整骨院スタッフ田中です。

    今年の冬も1月より2月にかけて毎週のように雪の日がありますね。

    降雪後凍った道の運転時、緊張から肩がこったり
    水分を多く含む雪が多かったので
    雪かきの際に腰を痛めたり
    転倒して足を痛めたり…などされていませんか?

    灯火

    かく言う私も雪かきの疲労から
    ぎっくり腰の一つ手前
    「きっくり腰」(←院長先生命名)を患いました。
    もう痛くて何もできなかったです。
    これは辛いですね。痛みに加えて何もできない辛さ。。

    施術されながら
    「これでより患者様の気持ちがわかりますね」
    と院長先生から言われ
    まさにそのとおりと頷くしかありませんでした。

    その際、「急性期の処置はRICEですよ」と。。
    R…Rest(安静)
    I…Icing(冷却)
    C…Compression(圧迫)
    E…Elevation(拳上)

    仕事などでどうしても体を休めることができない事が多いのですが
    施術後良くなったからといって通常のように動き過ぎず
    我慢して安静にするのが「完治」への早道とのことです。

    完全に治ったら痛めたその周辺のストレッチ等をして
    筋の強化をするぞと心に誓いつつ安静に努めました。

    ご訪問ありがとうございました。


    **************************************
    コンディショニングセンター白樺鍼灸整骨院
    (中央高速長坂ICより南に約500m)
    〒408-0035
    山梨県北杜市長坂町夏秋951-3
    電話 0551-45-9078
    Web : http://cc-shirakaba.com/
    Mail : info@cc-shirakaba.com
    **************************************
    関連記事
    スポンサーサイト

    theme : 身体の悩み
    genre : ヘルス・ダイエット

    tag : ぎっくり腰 腰痛

    Secret

    プロフィール

    白樺鍼灸整骨院スタッフ

    Author:白樺鍼灸整骨院スタッフ
    山梨県の八ヶ岳南麓に2013年1月オープンの白樺鍼灸整骨院0551-45-9078のスタッフです。
    院長先生に鍼灸・整骨について色々教わりその奥深さに驚き惹かれる、という日々です。
    どうぞよろしくお願いします。

    最新記事

    カテゴリ

    最新コメント

    最新トラックバック

    月別アーカイブ

    アルバム

    検索フォーム

    RSSリンクの表示

    リンク

    QRコード

    QR

    ブロとも申請フォーム

    この人とブロともになる