10月の休診日

10月の休診日は、
11（土）、12（日）、19（日）と
毎週火曜日と日曜の午後・祝日

とさせていただきます。

以上

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コンディショニングセンター白樺鍼灸整骨院
(中央高速長坂ICより南に約500ｍ）
〒408-0035
山梨県北杜市長坂町夏秋951-3
電話 [phone]
Web ： http://cc-shirakaba.com/

肩こり つぼ

こんにちは。
コンディショニングセンター白樺鍼灸整骨院スタッフ田中です。

肩こりの原因は多様です。
仕事のしすぎ、頸椎の障害、内臓の病気、目、耳、歯の病気などがあげられます。
ここでは仕事からくる肩こりのツボ療法のご紹介です。

肩こりを起こす筋肉は肩上部にある筋肉（僧帽筋）、
肩甲骨の間にある筋肉（菱形筋）、
肩甲骨と頸椎の間にある筋肉（肩甲挙筋）などです。

これらの筋肉の疲労を改善するには、肩井穴、肩外兪穴、膏盲穴が効果的です。
肩井穴は僧帽筋に対し、しかも肩こりの名穴としてよく使用されます。
肩外兪穴は肩甲挙筋に対し、膏盲穴は菱形筋に対し、
また肩引きと称して厄介な肩こりの治療穴として使用されます。

これらの経穴にお灸または温灸をしましょう。
ツボ指圧あるいは粒鍼（ツボに張る鍼）もよいでしょう。

①肩井穴：肩上部の中央に取る。
②肩外兪穴：肩甲骨の上角に取る。
　　　　　　　　（第1・第２胸胸椎棘突起間から外側4本のところに相当）
③膏盲穴：背部で第4・第5胸胸椎棘突起間から外側肩甲骨の内側縁に取る。



肩こりから頭痛・吐き気・めまい等を伴うこともあります。
おつらいですね、どうぞご相談ください。

ご訪問ありがとうございました。

〈参考：明治国際医療大学鍼灸学部同窓会「たには会」関東支部資料〉

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